Primi piatti senza glutine

Parmigiana di Melanzane Light Gluten Free

Un grande classico della cucina italiana in versione senza glutine, leggera ma ricca di gusto! Questa ricetta è preparata con melanzane grigliate (niente frittura), un sugo semplice al pomodoro profumato al basilico, mozzarella filante e una generosa spolverata di parmigiano. Perfetta per chi è intollerante al glutine o vuole un piatto più leggero, senza rinunciare al comfort di un primo piatto tradizionale. Ideale per pranzi in famiglia, cene tra amici o da preparare in anticipo: il giorno dopo è ancora più buona!

Ricetta di parmigiana di melanzane Senza Glutine

🔹 Difficoltà: Facile

Preparazione: 25 minuti

🔥 Cottura: 30 minuti

🍽 Porzioni: 4 persone

RICETTA

Ingredienti

2 melanzane grandi

400 g di passata di pomodoro

200 g di mozzarella (ben scolata)

50 g di parmigiano grattugiato

1 spicchio d’aglio

Basilico fresco q.b.

Olio extravergine d’oliva

Farina di riso (per infarinare, facoltativa)

Sale e pepe q.b.

Procedimento

  1. Taglia le melanzane a fette di circa mezzo centimetro e, se vuoi, infarinale leggermente con farina di riso (per renderle più compatte in cottura).

  2. Grigliale su una piastra ben calda oppure cuocile in forno per 15 minuti a 180°C con un filo d’olio.

  3. In una padella, soffriggi l’aglio con poco olio, aggiungi la passata di pomodoro, sale, pepe e qualche foglia di basilico. Fai cuocere 10-15 minuti.

  4. In una pirofila, disponi a strati: salsa di pomodoro, melanzane, mozzarella a pezzetti, una spolverata di parmigiano. Ripeti fino a esaurire gli ingredienti.

  5. Cuoci in forno a 200°C per 25-30 minuti, finché la superficie è dorata e il formaggio ben fuso.

Perfetta da gustare

Appena sfornata

A temperatura ambiente

Anche il giorno dopo: ancora più buona!

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